Является ли авитаминоз заболеванием ?
Суть авитаминозов заключается в критическом или менее выраженном (гиповитаминоз) снижении уровня витаминов в организме .
Авитаминозы -это серьёзная патология , к которой относятся следующие заболевания:
1.Цинга-недостаток витамина С;
2. Рахит-недостаток витамина D;
3. Бери-Бери- недостаток витамина В1 и.т.д.
Однако, в настоящее время вышеперечисленные болезни встречаются крайне редко , ввиду более или менее правильного пищевого поведения современного человека, когда минимальное количество витаминов поступает из пищи .
В ритме нынешней жизни , чаще встречаются гиповитаминозы ( менее выраженное снижение уровня витаминов в соотношении с нормой ).
Симптомами гиповитаминоза может служить снижение работоспособности, утомляемость, заболевания позвоночника, невралгии ( недостаток витаминов группы В), сухость и чувствительность кожи, расслоение ногтевых пластин ( недостаток витамина А и Е) и.т.д.
Полноценно оценить количество витаминов в организме возможно с помощью биохимического анализа крови и дополнительных методов исследования, назначенных при необходимости врачом ,после сбора анамнестических данных.
Профилактический приём поливитаминов, предоставленных в аптечных сетях возможен, однако, эффективнее всего -пересмотреть свой рацион, придерживаться соотношения белков-жиров-углеводов , потреблять больше свежих овощей и фруктов, заниматься физической нагрузкой и соблюдать режим труда и отдыха.