Витамин D это важный питательный компонент, играющий значимую роль в регуляции обмена веществ, поддержании здоровья костей, зубов, мышц, сердца, иммунной системы и сосудов. Он уникален тем, что может вырабатываться в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей.
В период беременности правильное питание имеет особое значение, потому что ответственность за здоровье малыша в руках будущей мамы.
Здоровый сон, соблюдение режима труда и отдыха.
Давайте разбираться, как же все-таки сделать так, чтобы эти "три постулата" работали в современной жизни.
Разгрузочный день — отличная возможность быстро привести себя в форму и вернуть «легкость» в теле после праздников, а также настроиться на правильный режим питания.
С точки зрения доказательной медицины – нет. Нет такого диагноза и в международной классификации болезней. Но надо иметь в виду, что доказательная медицина – это, в первую очередь, выверенные исследования, а жалобы людей никуда не деваются, если подтверждений нет. И это жалобы, которые существенно снижают качество жизни. С ними надо разобраться.